4.0 km | 00:27:33 | 06:52/km日期: 2018-10-21 16:55 - 平均心率: 169 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'05" / 07'31" / 06'57" / 09'19" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'31") | 12 / 4012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.69 km mIzumi wave rider 19 累積 :
3293.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 07'31" | 00:13'36" |
3 | 06'57" | 00:20'33" |
4 | 09'19" | 00:29'52" |
4.0 | 05'29" | 00:29'56" |