謝啟元 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝啟元桃園
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9.0 km | 00:49:15 | 05:27/km

日期: 2018-10-20 18:24 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'31" / 05'12" / 05'13" / 05'18" / 05'31" / 05'29" / 05'48" / 05'47" / 05'25" / 03'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 111.17 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

羅吉偉和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'12"	00:10'43"
3	05'13"	00:15'56"
4	05'18"	00:21'14"
5	05'31"	00:26'45"
6	05'29"	00:32'14"
7	05'48"	00:38'02"
8	05'47"	00:43'49"
9	05'25"	00:49'14"
9.0	02'45"	00:49'16"

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