10.2 km | 00:56:39 | 05:33/km日期: 2018-10-20 06:19 - 平均心率: 152 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'22" / 05'53" / 05'57" / 05'50" / 05'45" / 05'22" / 05'27" / 05'15" / 05'11" / 04'46" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'44" | 182 / 10182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.30 km Nike Zoom Pegasus 34 累積 :
459.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'53" | 00:12'15" |
3 | 05'57" | 00:18'12" |
4 | 05'50" | 00:24'02" |
5 | 05'45" | 00:29'47" |
6 | 05'22" | 00:35'09" |
7 | 05'27" | 00:40'36" |
8 | 05'15" | 00:45'51" |
9 | 05'11" | 00:51'02" |
10 | 04'46" | 00:55'48" |
10.2 | 04'40" | 00:56'39" |