chancetsai 2014/04/03 訓練日誌

chancetsai 台中
ID 25003

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chancetsai

10.1 km | 00:50:09 | 04:56/km

日期: 2014-04-03 21:21 - 地點: 菜市場街廓 - 天氣: 涼 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 04'25" / 04'49" / 04'42" / 04'54" / 04'52" / 05'05" / 04'55" / 05'14" / 05'08" / 05'23" / 04'53" /

岱宇路跑後第一次練跑，感覺狀況不好，又感冒…，跑起來很吃力10K~

4月累積里程 : 150.39 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1061.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 顏老和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'49"	00:09'14"
3	04'42"	00:13'56"
4	04'54"	00:18'50"
5	04'52"	00:23'42"
6	05'05"	00:28'47"
7	04'55"	00:33'42"
8	05'14"	00:38'56"
9	05'08"	00:44'04"
10	05'23"	00:49'27"
10.1	04'53"	00:50'09"

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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