7.5 km | 00:38:37 | 05:08/km日期: 2018-10-23 18:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'47" / 05'03" / 05'16" / 05'11" / 04'57" / 06'13" / 04'49" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" (+00'05") | 504 / 7504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'03" | 00:11'50" |
3 | 05'16" | 00:17'06" |
4 | 05'11" | 00:22'17" |
5 | 04'57" | 00:27'14" |
6 | 06'13" | 00:33'27" |
7 | 04'49" | 00:38'16" |
7.5 | 04'53" | 00:40'44" |