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艾默斯
新竹
ID 8487
45 位追隨者
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艾默斯
155.2 km
|
07:39:58
|
20.3 km/h
日期:
2018-10-21 06:26
-
總爬升:
435 m
-
平均心率:
142
-
卡路里:
4581 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
593.18 km
Strava 上傳
| 6 years ago
Golden Chang
,
ricky tseng
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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