JR Chang 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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5.3 km | 00:39:27 | 07:28/km

日期: 2018-10-25 06:19 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'11" / 06'34" / 07'23" / 07'36" / 07'34" / 09'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'10" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'52")

06'31"

1025 / 2025

3

07'49"

(21'41")

07'29" (+00'58")

1044 / 3069

4

07'44"

(29'25")

07'30" (+00'59")

1029 / 4099

5

07'34"

(36'59")

07'36" (+01'05")

995 / 5094

6

02'05"

(39'04")

07'35" (+01'04")

274 / 5369

跑步至松山車站(之後再Ubike上班)

10月累積里程 : 210.85 km

INOV-8 ROADCLAW 275 公路跑鞋累積 : 1345.2 km

Android - BenQ T55 上傳 | 6 years ago

Gordon sung, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'34"	00:13'45"
3	07'23"	00:21'08"
4	07'36"	00:28'44"
5	07'34"	00:36'18"
5.3	09'52"	00:39'04"

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