Green 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Green 台南
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1.0 km | 00:09:18 | 09:07/km

日期: 2018-10-25 17:58 - 平均心率: 107 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 09'10" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'10"

(09'10")

09'10"

1000 / 1000

2

00'07"

(09'18")

07'47"

16 / 1016

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 68.09 km

PUMA speed 600 ignite 累積 : 568.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

☘️🌿Happy Chen🌿☘️, 井口麗子和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
1.0	08'05"	00:09'18"

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