David Weng 翁明才 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

12.3 km | 01:11:36 | 05:48/km

日期: 2018-10-25 05:57 - 總爬升: 112 m - 地點: 碧潭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 12598 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'18" / 05'40" / 05'30" / 05'49" / 06'16" / 05'52" / 05'53" / 06'00" / 05'42" / 05'30" / 05'33" / 05'32" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'20" (+00'52")

1001 / 1001

172 / 91

2

05'46"

(12'07")

05'43" (+00'15")

1008 / 2009

178 / 98

3

05'33"

(17'40")

05'31" (+00'03")

1004 / 3014

177 / 101

4

05'50"

(23'30")

05'47" (+00'19")

1006 / 4021

176 / 97

5

06'15"

(29'45")

06'14" (+00'46")

1001 / 5022

172 / 92

展開計圈分析

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遇見月霞，一起跑一段

10月累積里程 : 566.59 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

jenny1768475, 劉明華和其他 7 人說推

·

Tamama Tan 早安，運動愉快！

2018-10-25 09:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'40"	00:11'58"
3	05'30"	00:17'28"
4	05'49"	00:23'17"
5	06'16"	00:29'33"
6	05'52"	00:35'25"
7	05'53"	00:41'18"
8	06'00"	00:47'18"
9	05'42"	00:53'00"
10	05'30"	00:58'30"
11	05'33"	01:04'03"
12	05'32"	01:09'35"
12.3	06'07"	01:11'36"

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