10.8 km | 01:07:28 | 06:15/km日期: 2018-10-26 05:02 - 平均心率: 162 - 卡路里: 640 Cal
Pace: 05'34" / 05'39" / 05'45" / 05'19" / 06'06" / 09'58" / 05'54" / 06'05" / 06'08" / 06'09" / 06'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
224.31 km saucony FREEDOM ISO 累積 :
609.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'39" | 00:11'13" |
3 | 05'45" | 00:16'58" |
4 | 05'19" | 00:22'17" |
5 | 06'06" | 00:28'23" |
6 | 09'58" | 00:38'21" |
7 | 05'54" | 00:44'15" |
8 | 06'05" | 00:50'20" |
9 | 06'08" | 00:56'28" |
10 | 06'09" | 01:02'37" |
10.8 | 06'18" | 01:07'28" |