6.5 km | 00:47:09 | 07:15/km日期: 2014-04-05 18:18 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 53%
Pace: 06'05" / 05'39" / 05'19" / 06'18" / 09'33" / 08'50" / 10'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'32" (+04'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'49" (+03'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'55" (+05'37") | 498 / 6498 |
想要慢慢龜回家，但是失敗啦～沒關係～身體重要，別勉強，再練練囉！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
222.27 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
2536.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'39" | 00:11'44" |
| 3 | 05'19" | 00:17'03" |
| 4 | 06'18" | 00:23'21" |
| 5 | 09'33" | 00:32'54" |
| 6 | 08'50" | 00:41'44" |
| 6.5 | 10'44" | 00:47'05" |
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