9.1 km | 00:48:17 | 05:19/km日期: 2018-10-24 17:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'26" / 04'43" / 04'37" / 05'53" / 05'56" / 05'59" / 04'40" / 05'21" / 05'23" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'54") | 17 / 1017 |
3 | | 04'36" | 1000 / 2017 |
4 | | 04'39" (+00'03") | 1000 / 3017 |
5 | | 10'59" (+06'23") | 181 / 3199 |
6 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 4199 |
7 | | 11'19" (+06'43") | 176 / 4375 |
8 | | 04'49" (+00'13") | 1000 / 5375 |
9 | | 11'36" (+07'00") | 172 / 5548 |
10 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 6548 |
11 | | 04'39" (+00'03") | 1000 / 7548 |
12 | | 10'35" (+05'59") | 48 / 7596 |
13 | | 05'22" (+00'46") | 1000 / 8596 |
14 | | 05'24" (+00'48") | 481 / 9077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
232.63 km ASICS GT-2000 5 累積 :
739.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'43" | 00:10'09" |
3 | 04'37" | 00:14'46" |
4 | 05'53" | 00:20'39" |
5 | 05'56" | 00:26'35" |
6 | 05'59" | 00:32'34" |
7 | 04'40" | 00:37'14" |
8 | 05'21" | 00:42'35" |
9 | 05'23" | 00:47'58" |
9.1 | 04'04" | 00:48'17" |