9.5 km | 00:57:38 | 06:03/km日期: 2018-10-29 07:40 - 平均心率: 77 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 10814 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'51" / 05'18" / 05'35" / 05'52" / 05'41" / 05'42" / 05'52" / 05'30" / 05'37" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+01'28") | 2502 / 2502 | 184 / 75 |
2 | | 05'44" (+00'02") | 2507 / 5009 | 189 / 92 |
3 | | 05'42" | 2507 / 7517 | 189 / 92 |
4 | | 05'29" | 2001 / 9518 | 187 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 281.70 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 05'18" | 00:15'09" |
3 | 05'35" | 00:20'44" |
4 | 05'52" | 00:26'36" |
5 | 05'41" | 00:32'17" |
6 | 05'42" | 00:37'59" |
7 | 05'52" | 00:43'51" |
8 | 05'30" | 00:49'21" |
9 | 05'37" | 00:54'58" |
9.5 | 05'19" | 00:57'38" |