8.0 km | 01:11:26 | 08:53/km日期: 2018-10-29 17:04 - 天氣: 強風吹拂 - 平均心率: 126 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 09'04" / 08'59" / 09'24" / 08'44" / 10'10" / 08'32" / 09'04" / 08'51" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'58" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'32" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'14" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'04" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'51" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'30" (+00'59") | 44 / 8044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
68.09 km PUMA speed 600 ignite 累積 :
568.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 08'59" | 00:18'03" |
3 | 09'24" | 00:27'27" |
4 | 08'44" | 00:36'11" |
5 | 10'10" | 00:46'21" |
6 | 08'32" | 00:54'53" |
7 | 09'04" | 01:03'57" |
8 | 08'51" | 01:12'48" |
8.0 | 09'27" | 01:13'13" |