陳明裕（吉安路跑協會） 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

15.3 km | 01:22:03 | 05:21/km

日期: 2018-10-27 19:33 - 地點: 美崙田勁場 - 天氣: 月亮 - 平均心率: 153 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 189

Pace: 05'32" / 05'26" / 05'38" / 05'11" / 05'24" / 05'37" / 05'16" / 05'26" / 05'20" / 05'21" / 05'19" / 05'22" / 05'08" / 05'10" / 05'34" / 04'32" /

許久沒有來到美崙田徑場上了，晚上來到田徑場上抒發一下再舒緩跑喔！晚上的風蠻大的，但是跑起來很舒服“涼爽”，沒什麼流汗,今天也讓我賺到了60K,“不是6萬塊喔”。
朋友們……晚安喔！

10月累積里程 : 327.04 km

ASICS SORTIEMAGIC 累積 : 1442.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

林馨, 惠玲和其他 127 人說推

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觀看另 8 則留言

簡銘進一天賺60K，一個月以跑15天計，就賺900K，丫娘偎....真不敢想像的強大啦.....賀賀賀~

2018-10-28 12:56 ·

1 個人推

陳在勉明裕兄晚安～假日運動愉快^_^

2018-10-28 18:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'26"	00:10'58"
3	05'38"	00:16'36"
4	05'11"	00:21'47"
5	05'24"	00:27'11"
6	05'37"	00:32'48"
7	05'16"	00:38'04"
8	05'26"	00:43'30"
9	05'20"	00:48'50"
10	05'21"	00:54'11"
11	05'19"	00:59'30"
12	05'22"	01:04'52"
13	05'08"	01:10'00"
14	05'10"	01:15'10"
15	05'34"	01:20'44"
15.3	04'28"	01:22'03"

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