7.2 km | 00:40:43 | 05:37/km日期: 2018-10-28 07:12 - 平均心率: 133 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'15" / 08'01" / 03'33" / 05'22" / 05'35" / 05'33" / 05'17" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'34") | 1642 / 1642 |
2 | | 05'32" | 2716 / 4359 |
3 | | 05'34" (+00'02") | 952 / 5311 |
4 | | 05'22" | 1922 / 7233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 08'01" | 00:14'16" |
3 | 03'33" | 00:17'49" |
4 | 05'22" | 00:23'11" |
5 | 05'35" | 00:28'46" |
6 | 05'33" | 00:34'19" |
7 | 05'17" | 00:39'36" |
7.2 | 04'50" | 00:40'44" |