yawen 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

yawen 彰化
ID 176889

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5.0 km | 00:27:52 | 05:33/km

日期: 2018-10-30 18:12 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'43" / 05'34" / 05'36" / 05'29" / 05'24" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'17")

05'34" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'36"

(16'53")

05'36" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'22")

05'28" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'23"

(27'45")

05'23"

1000 / 5000

6

00'06"

(27'52")

06'30" (+01'07")

15 / 5015

10月累積里程 : 162.17 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 王錫評和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'34"	00:11'17"
3	05'36"	00:16'53"
4	05'29"	00:22'22"
5	05'24"	00:27'46"
5.0	05'13"	00:27'51"

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