8.3 km | 00:41:56 | 05:02/km日期: 2014-04-07 05:36 - 地點: 汐止運動公園 - 平均心率: 44 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 05'21" / 05'11" / 05'08" / 05'02" / 05'03" / 05'03" / 05'01" / 04'40" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'40") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'10" (+00'30") | 1008 / 2010 |
| 3 | | 05'06" (+00'26") | 997 / 3007 |
| 4 | | 05'03" (+00'23") | 1002 / 4010 |
| 5 | | 05'03" (+00'23") | 1011 / 5021 |
| 6 | | 05'02" (+00'22") | 1000 / 6022 |
| 7 | | 05'00" (+00'20") | 1005 / 7028 |
| 8 | | 04'40" | 998 / 8026 |
| 9 | | 04'36" | 288 / 8315 |
穿新鞋出門才發現下雨了....... T_T ; 最後的1K又是急著收工回家越衝越快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 274.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'11" | 00:10'32" |
| 3 | 05'08" | 00:15'40" |
| 4 | 05'02" | 00:20'42" |
| 5 | 05'03" | 00:25'45" |
| 6 | 05'03" | 00:30'48" |
| 7 | 05'01" | 00:35'49" |
| 8 | 04'40" | 00:40'29" |
| 8.3 | 04'36" | 00:41'56" |
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