10.9 km | 00:58:54 | 05:24/km日期: 2018-10-30 05:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 00'08" / 04'49" / 05'07" / 05'08" / 05'08" / 05'05" / 05'10" / 05'09" / 05'08" / 06'13" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'53") | 1353 / 1353 |
2 | | 05'07" | 3982 / 5335 |
3 | | 05'08" (+00'01") | 1984 / 7319 |
4 | | 05'07" | 1985 / 9304 |
5 | | 07'07" (+02'00") | 456 / 9761 |
6 | | 05'57" (+00'50") | 1129 / 10891 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'08" | 00:00'08" |
2 | 04'49" | 00:04'57" |
3 | 05'07" | 00:10'04" |
4 | 05'08" | 00:15'12" |
5 | 05'08" | 00:20'20" |
6 | 05'05" | 00:25'25" |
7 | 05'10" | 00:30'35" |
8 | 05'09" | 00:35'44" |
9 | 05'08" | 00:40'52" |
10 | 06'13" | 00:47'05" |
10.9 | 05'54" | 00:52'21" |