柯明昌 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

柯明昌台中
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8.1 km | 00:42:23 | 05:15/km

日期: 2014-04-06 17:23 - 地點: 霧峰國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 399 Cal

Pace: 05'11" / 05'28" / 05'21" / 05'13" / 05'10" / 05'05" / 05'13" / 05'23" / 04'56" /

4月累積里程 : 155.36 km

adidas supernova glide boost 累積 : 750.3 km

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曾少均, 浪潮行者和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'28"	00:10'39"
3	05'21"	00:16'00"
4	05'13"	00:21'13"
5	05'10"	00:26'23"
6	05'05"	00:31'28"
7	05'13"	00:36'41"
8	05'23"	00:42'04"
8.1	04'56"	00:42'23"

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