12.0 km | 01:03:47 | 05:17/km日期: 2018-10-31 05:23 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'56" / 05'45" / 05'38" / 05'28" / 05'18" / 05'29" / 05'37" / 05'12" / 05'13" / 05'28" / 04'57" / 03'40" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+01'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+01'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+01'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+01'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+01'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" (+01'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'40" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 02'49" | 42 / 12042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
329.01 km 
saucony freedom ISO(藍色）美國版 累積 :
1571.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'45" | 00:11'41" |
| 3 | 05'38" | 00:17'19" |
| 4 | 05'28" | 00:22'47" |
| 5 | 05'18" | 00:28'05" |
| 6 | 05'29" | 00:33'34" |
| 7 | 05'37" | 00:39'11" |
| 8 | 05'12" | 00:44'23" |
| 9 | 05'13" | 00:49'36" |
| 10 | 05'28" | 00:55'04" |
| 11 | 04'57" | 01:00'01" |
| 12 | 03'40" | 01:03'41" |
| 12.0 | 03'06" | 01:03'49" |
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