5.3 km | 00:24:02 | 04:31/km日期: 2018-11-03 14:50 - 平均心率: 88 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 04'30" / 04'27" / 04'34" / 04'35" / 04'34" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" | 309 / 5309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.46 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
809.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'27" | 00:08'57" |
3 | 04'34" | 00:13'31" |
4 | 04'35" | 00:18'06" |
5 | 04'34" | 00:22'40" |
5.3 | 04'28" | 00:24'03" |