Jason Lo 2018/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Lo 台中
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6.2 km | 00:38:47 | 06:16/km

日期: 2018-10-31 19:52 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'27" / 06'42" / 06'12" / 05'58" / 06'05" / 05'49" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+01'09")

1000 / 1000

2

06'42"

(13'40")

06'42" (+00'53")

1000 / 2000

3

06'11"

(19'52")

06'11" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'58"

(25'51")

05'58" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'04"

(31'55")

06'04" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 140.10 km

Saucony Kinvara8 累積 : 2823.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Pink, 耿和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	06'42"	00:12'09"
3	06'12"	00:18'21"
4	05'58"	00:24'19"
5	06'05"	00:30'24"
6	05'49"	00:36'13"
6.2	05'56"	00:37'16"

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