楊綺蓉 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊綺蓉彰化
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5.0 km | 01:07:29 | 13:29/km

日期: 2018-11-03 16:51 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 12'31" / 12'16" / 13'24" / 15'09" / 13'54" / 00'00" /

彰化

楊綺蓉

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楊綺蓉

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基本訓練

11月累積里程 : 127.60 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林全宏和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'31"	00:12'31"
2	12'16"	00:24'47"
3	13'24"	00:38'11"
4	15'09"	00:53'20"
5	13'54"	01:07'14"
5.0	92'31"	01:07'29"

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成績 : 01:07:05

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