8.0 km | 00:52:04 | 06:28/km日期: 2018-09-29 20:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 444 Cal
Pace: 06'28" / 06'06" / 06'21" / 06'14" / 06'27" / 06'43" / 06'45" / 06'53" / 03'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 59.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'06" | 00:12'34" |
3 | 06'21" | 00:18'55" |
4 | 06'14" | 00:25'09" |
5 | 06'27" | 00:31'36" |
6 | 06'43" | 00:38'19" |
7 | 06'45" | 00:45'04" |
8 | 06'53" | 00:51'57" |
8.0 | 03'01" | 00:52'04" |