Lyon 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon 新竹
ID 16708

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:14:26 | 06:22/km | 第18半馬

2018 第十屆遠東新世紀經典馬拉松賽

官方成績
日期	2018-11-03
成績	02:14:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'30")

00:26'30"

00:55'59"

10 km

(00:55'59")

00:29'29" (+02'59")

15 km

(01:30'08")

00:34'09" (+07'39")

01:04'30" (+08'31")

20 km

(02:00'29")

00:30'21" (+03'51")

Finish

(02:14:26)

日期: 2018-11-03 06:15 - 總爬升: 386 m - 卡路里: 1250 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'24")

05'07" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'12"

(15'36")

05'12" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'24"

(21'01")

05'24" (+00'29")

1000 / 4000

5

05'21"

(26'23")

05'21" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 第十屆，讚啦...
給 5 星

11月累積里程 : 50.83 km

亞瑟士虎走白累積 : 518.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林慧君, 簡詠隆和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'08"	00:10'25"
3	05'12"	00:15'37"
4	05'25"	00:21'02"
5	05'28"	00:26'30"
6	05'21"	00:31'51"
7	06'24"	00:38'15"
8	05'52"	00:44'07"
9	05'40"	00:49'47"
10	06'12"	00:55'59"
11	06'11"	01:02'10"
12	10'39"	01:12'49"
13	06'28"	01:19'17"
14	04'56"	01:24'13"
15	05'55"	01:30'08"
16	05'32"	01:35'40"
17	05'58"	01:41'38"
18	06'28"	01:48'06"
19	05'55"	01:54'01"
20	06'28"	02:00'29"
21	06'30"	02:06'59"
22	05'51"	02:12'50"
22.3	05'48"	02:14'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km