benaguly(新竹瘋) 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

benaguly(新竹瘋) 新竹
ID 37346

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benaguly(新竹瘋)

12.1 km | 01:03:13 | 05:14/km

日期: 2014-04-08 05:37 - 地點: 青草湖 - 天氣: 雨歇 - 卡路里: 1172 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99%

Pace: 05'38" / 05'03" / 05'01" / 04'49" / 04'58" / 04'58" / 04'50" / 04'58" / 05'15" / 05'07" / 06'07" / 05'53" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

50'54"

(50'54")

05'03"

10054 / 10054

2

12'19"

(01:03'13")

05'59" (+00'56")

2055 / 12109

啊娘尾~伍告喘~

4月累積里程 : 210.78 km

Merrell BAREFOOT 累積 : 1775.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Bola (新竹瘋), 恰克黃_百錬成鋼和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'03"	00:10'41"
3	05'01"	00:15'42"
4	04'49"	00:20'31"
5	04'58"	00:25'29"
6	04'58"	00:30'27"
7	04'50"	00:35'17"
8	04'58"	00:40'15"
9	05'15"	00:45'30"
10	05'07"	00:50'37"
11	06'07"	00:56'44"
12	05'53"	01:02'37"
12.1	10'42"	01:03'13"

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朋友動態

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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