志在必行 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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4.2 km | 00:25:39 | 06:05/km

日期: 2014-04-08 17:12 - 地點: 中興新村 - 天氣: 晴 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 45%

Pace: 04'44" / 06'50" / 06'26" / 06'15" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'43"

1002 / 1002

2

06'52"

(11'36")

06'48" (+02'05")

1009 / 2011

3

06'28"

(18'04")

06'26" (+01'43")

1003 / 3014

4

06'18"

(24'22")

06'16" (+01'33")

1004 / 4019

5

01'17"

(25'39")

05'56" (+01'13")

215 / 4235

陪跑

4月累積里程 : 345.53 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1586.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

nono, 初心和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	06'50"	00:11'34"
3	06'26"	00:18'00"
4	06'15"	00:24'15"
4.2	06'45"	00:25'39"

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