5.0 km | 00:19:45 | 03:56/km日期: 2018-11-04 21:03 - 平均心率: 173 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 03'58" / 03'55" / 03'57" / 03'55" / 03'59" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 03'57" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'58" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'43" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.34 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
1019.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 03'55" | 00:07'53" |
3 | 03'57" | 00:11'50" |
4 | 03'55" | 00:15'45" |
5 | 03'59" | 00:19'44" |
5.0 | 03'10" | 00:19'46" |