陳明裕（吉安路跑協會） 2018/11/04 訓練日誌

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
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陳明裕（吉安路跑協會）

11.6 km | 00:59:58 | 05:09/km

日期: 2018-11-04 20:19 - 地點: 慈惠堂 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 185

Pace: 05'49" / 05'36" / 05'42" / 05'33" / 05'30" / 05'35" / 05'01" / 04'52" / 04'46" / 04'28" / 04'23" / 04'27" /

花蓮

陳明裕（吉安路跑協會）

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小兒子老婆帶出去逛街了，那我…………當然就跑步喔！
今天有位好朋友問我，認識將近30年的好朋友問，都當阿公那麼多年了，你的老大都快30歲了老三也18歲了，怎麼還要再生一個老四呢？我很快的回答他，因為我們都很愛小孩，往後的20年至少還有一個兒子在身邊陪伴我們倆夫妻，他竟然說我勇氣可嘉，我也跟他說，講真的應該很少人像我們這樣子喔！
朋友們……晚安喔！

11月累積里程 : 379.01 km

Hoka one one（第四雙） Tracer 2 累積 : 6663.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

黃碧香, 橘子熊和其他 137 人說推

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觀看另 8 則留言

陳達鈴兒子粉可愛

2018-11-05 20:55 ·

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Na 哇⋯謝謝鼓勵⋯一早看到這麼幸福的阿公⋯真好⋯⋯祝福囉！

2018-11-06 08:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'36"	00:11'25"
3	05'42"	00:17'07"
4	05'33"	00:22'40"
5	05'30"	00:28'10"
6	05'35"	00:33'45"
7	05'01"	00:38'46"
8	04'52"	00:43'38"
9	04'46"	00:48'24"
10	04'28"	00:52'52"
11	04'23"	00:57'15"
11.6	04'27"	00:59'58"