7.7 km | 00:40:39 | 05:16/km日期: 2018-11-06 19:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 04'11" / 04'10" / 04'13" / 07'45" / 04'18" / 04'33" / 07'08" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'13" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'43") | 58 / 3058 |
| 5 | | 20'12" (+16'02") | 186 / 3244 |
| 6 | | 04'18" (+00'08") | 1000 / 4244 |
| 7 | | 04'22" (+00'12") | 1000 / 5244 |
| 8 | | 04'28" (+00'18") | 1000 / 6244 |
| 9 | | 06'38" (+02'28") | 6 / 6251 |
| 10 | | 17'39" (+13'29") | 215 / 6466 |
| 11 | | 04'20" (+00'10") | 1000 / 7466 |
| 12 | | 11'22" (+07'12") | 236 / 7703 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'10" | 00:08'21" |
| 3 | 04'13" | 00:12'34" |
| 4 | 07'45" | 00:20'19" |
| 5 | 04'18" | 00:24'37" |
| 6 | 04'33" | 00:29'10" |
| 7 | 07'08" | 00:36'18" |
| 7.7 | 06'44" | 00:41'03" |
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