陳俊豪 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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5.2 km | 00:29:26 | 05:40/km

日期: 2018-11-05 16:44 - 地點: 旗津自行車步道 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 不佳(56)

Pace: 05'30" / 05'38" / 05'46" / 05'47" / 05'16" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'27" (+00'12")

991 / 991

2

05'38"

(11'03")

05'36" (+00'21")

1005 / 1997

3

05'51"

(16'54")

05'46" (+00'31")

1012 / 3009

4

05'47"

(22'41")

05'46" (+00'31")

1001 / 4011

5

05'16"

(27'57")

05'15"

1000 / 5011

6

00'56"

(28'53")

04'57"

188 / 5199

高雄

陳俊豪

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高雄

陳俊豪

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一天又即將要過了，沿著堤防往前邁進且聽著海浪聲及風聲，這樣的跑步是種享受

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1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'38"	00:11'08"
3	05'46"	00:16'54"
4	05'47"	00:22'41"
5	05'16"	00:27'57"
5.2	04'54"	00:28'53"

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