12.0 km | 01:06:57 | 05:33/km日期: 2018-11-06 16:59 - 平均心率: 161 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 12600 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 05'47" / 05'34" / 05'33" / 05'38" / 05'38" / 05'35" / 05'34" / 05'21" / 05'37" / 05'39" / 05'15" / 05'31" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'34") | 1002 / 1002 | 187 / 92 |
| 2 | | 05'34" (+00'21") | 1007 / 2009 | 189 / 94 |
| 3 | | 05'30" (+00'17") | 1006 / 3016 | 188 / 96 |
| 4 | | 05'34" (+00'21") | 1002 / 4019 | 188 / 95 |
| 5 | | 05'38" (+00'25") | 1008 / 5027 | 189 / 93 |
| 6 | | 05'33" (+00'20") | 1003 / 6030 | 188 / 95 |
| 7 | | 05'30" (+00'17") | 1001 / 7031 | 187 / 96 |
| 8 | | 05'21" (+00'08") | 1007 / 8039 | 188 / 99 |
| 9 | | 05'37" (+00'24") | 1002 / 9041 | 188 / 94 |
| 10 | | 05'36" (+00'23") | 1004 / 10046 | 187 / 94 |
| 11 | | 05'13" | 1004 / 11050 | 188 / 101 |
| 12 | | 05'30" (+00'17") | 1001 / 12052 | 188 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.17 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'34" | 00:11'21" |
| 3 | 05'33" | 00:16'54" |
| 4 | 05'38" | 00:22'32" |
| 5 | 05'38" | 00:28'10" |
| 6 | 05'35" | 00:33'45" |
| 7 | 05'34" | 00:39'19" |
| 8 | 05'21" | 00:44'40" |
| 9 | 05'37" | 00:50'17" |
| 10 | 05'39" | 00:55'56" |
| 11 | 05'15" | 01:01'11" |
| 12 | 05'31" | 01:06'42" |
| 12.0 | 08'44" | 01:06'57" |
展開計圈分析
留言 
