9.6 km | 02:54:51 | 18:16/km日期: 2018-11-07 14:01 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 危險(101)
Pace: 14'04" / 22'14" / 16'35" / 16'07" / 22'49" / 20'21" / 26'55" / 14'30" / 14'53" / 11'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'14" (+08'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'34" (+02'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'07" (+02'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'49" (+08'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'21" (+06'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 26'54" (+12'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'29" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'52" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'15" | 568 / 9568 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
376.69 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
1778.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'04" | 00:14'04" |
| 2 | 22'14" | 00:36'18" |
| 3 | 16'35" | 00:52'53" |
| 4 | 16'07" | 01:09'00" |
| 5 | 22'49" | 01:31'49" |
| 6 | 20'21" | 01:52'10" |
| 7 | 26'55" | 02:19'05" |
| 8 | 14'30" | 02:33'35" |
| 9 | 14'53" | 02:48'28" |
| 9.6 | 11'15" | 02:54'52" |
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