志在必行 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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5.0 km | 00:30:32 | 06:05/km

日期: 2014-04-09 17:45 - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 06'44" / 06'08" / 05'59" / 06'04" / 05'25" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'43" (+01'19")

1006 / 1006

2

06'10"

(12'56")

06'07" (+00'43")

1007 / 2014

3

05'59"

(18'55")

05'58" (+00'34")

1001 / 3016

4

06'06"

(25'01")

06'03" (+00'39")

1006 / 4022

5

05'25"

(30'26")

05'24"

1000 / 5023

4月累積里程 : 345.53 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1586.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

nono, 初心和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'08"	00:12'52"
3	05'59"	00:18'51"
4	06'04"	00:24'55"
5	05'25"	00:30'20"
5.0	33'19"	00:30'32"

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