David Weng 翁明才 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

13.2 km | 01:43:31 | 07:52/km

日期: 2018-11-07 06:11 - 總爬升: 413 m - 地點: 永福橋+秀山地區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 18640 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'17" / 06'45" / 06'23" / 06'20" / 06'02" / 06'19" / 06'25" / 06'11" / 07'20" / 11'02" / 10'05" / 10'24" / 10'02" / 19'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

56'22"

(56'22")

06'28"

8716 / 8716

172 / 89

2

46'55"

(01:43'17")

10'37" (+04'09")

4412 / 13129

188 / 49

3

00'14"

(01:43'31")

14'13" (+07'45")

16 / 13145

162 / 43

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恢復走

11月累積里程 : 601.18 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

許福崇, Pin Jang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'45"	00:14'02"
3	06'23"	00:20'25"
4	06'20"	00:26'45"
5	06'02"	00:32'47"
6	06'19"	00:39'06"
7	06'25"	00:45'31"
8	06'11"	00:51'42"
9	07'20"	00:59'02"
10	11'02"	01:10'04"
11	10'05"	01:20'09"
12	10'24"	01:30'33"
13	10'02"	01:40'35"
13.1	20'09"	01:43'31"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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