8.0 km | 00:35:58 | 04:29/km日期: 2018-11-07 17:50 - 平均心率: 160 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 5922 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 04'34" / 04'28" / 04'25" / 04'23" / 04'29" / 04'33" / 04'40" / 04'21" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'33" (+00'41") | 500 / 500 | 173 / 126 |
2 | | 04'31" (+00'39") | 508 / 1009 | 172 / 128 |
3 | | 04'23" (+00'31") | 504 / 1513 | 172 / 131 |
4 | | 04'26" (+00'34") | 506 / 2019 | 168 / 133 |
5 | | 04'20" (+00'28") | 506 / 2526 | 169 / 136 |
6 | | 04'24" (+00'32") | 502 / 3029 | 167 / 135 |
7 | | 04'18" (+00'26") | 506 / 3535 | 167 / 138 |
8 | | 04'24" (+00'32") | 509 / 4044 | 164 / 137 |
9 | | 04'23" (+00'31") | 508 / 4553 | 161 / 141 |
10 | | 04'25" (+00'33") | 508 / 5061 | 160 / 140 |
11 | | 04'23" (+00'31") | 501 / 5563 | 160 / 141 |
12 | | 04'35" (+00'43") | 501 / 6064 | 159 / 137 |
13 | | 04'35" (+00'43") | 500 / 6565 | 157 / 138 |
14 | | 04'45" (+00'53") | 508 / 7073 | 158 / 133 |
15 | | 04'45" (+00'53") | 501 / 7575 | 156 / 134 |
16 | | 03'52" | 504 / 8079 | 165 / 156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.64 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'28" | 00:09'02" |
3 | 04'25" | 00:13'27" |
4 | 04'23" | 00:17'50" |
5 | 04'29" | 00:22'19" |
6 | 04'33" | 00:26'52" |
7 | 04'40" | 00:31'32" |
8 | 04'21" | 00:35'53" |
8.0 | 06'33" | 00:35'58" |