8.2 km | 00:41:20 | 05:00/km日期: 2018-11-09 12:26 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 482 Cal - 總步數: 7656 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 危險(85)
Pace: 04'47" / 04'27" / 04'38" / 05'18" / 05'14" / 04'51" / 04'47" / 05'56" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" (+00'27") | 1005 / 1005 | 184 / 111 |
2 | | 04'24" | 1001 / 2007 | 187 / 120 |
3 | | 04'38" (+00'14") | 1002 / 3010 | 185 / 116 |
4 | | 05'19" (+00'55") | 1002 / 4012 | 186 / 101 |
5 | | 05'12" (+00'48") | 1004 / 5017 | 183 / 104 |
6 | | 04'48" (+00'24") | 1009 / 6027 | 185 / 112 |
7 | | 04'45" (+00'21") | 1004 / 7032 | 185 / 113 |
8 | | 05'55" (+01'31") | 1002 / 8034 | 184 / 91 |
9 | | 05'06" (+00'42") | 244 / 8278 | 182 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
242.53 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
1728.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'27" | 00:09'14" |
3 | 04'38" | 00:13'52" |
4 | 05'18" | 00:19'10" |
5 | 05'14" | 00:24'24" |
6 | 04'51" | 00:29'15" |
7 | 04'47" | 00:34'02" |
8 | 05'56" | 00:39'58" |
8.2 | 05'35" | 00:41'20" |