Bruce 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce 桃園
ID 229910

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5.0 km | 00:24:44 | 04:55/km

日期: 2018-11-06 05:42 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4284 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'14" / 05'11" / 05'00" / 04'52" / 04'21" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'14"

(05'14")

05'11" (+00'54")

1008 / 1008

167 / 114

2

05'11"

(10'25")

05'10" (+00'53")

1001 / 2009

170 / 113

3

05'03"

(15'28")

05'00" (+00'43")

1007 / 3017

172 / 115

4

04'52"

(20'20")

04'50" (+00'33")

1006 / 4023

176 / 117

5

04'18"

(24'38")

04'17"

1001 / 5025

180 / 129

11月累積里程 : 83.61 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

芳萍, 簡忠豪和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'11"	00:10'25"
3	05'00"	00:15'25"
4	04'52"	00:20'17"
5	04'21"	00:24'38"
5.0	04'37"	00:24'44"

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