林俊玄(PETER) 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

4.1 km | 00:21:17 | 05:11/km

日期: 2018-11-10 09:00 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 3954 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'34" / 05'01" / 05'00" / 05'04" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'36" (+00'37")

1003 / 1003

180 / 99

2

05'01"

(10'39")

04'59"

1005 / 2009

190 / 104

3

05'03"

(15'42")

05'00" (+00'01")

1006 / 3016

188 / 106

4

05'01"

(20'43")

05'00" (+00'01")

1001 / 4017

185 / 107

5

00'34"

(21'17")

05'51" (+00'52")

96 / 4114

176 / 96

11月累積里程 : 153.12 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

柯宏昇 , 林教官和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'01"	00:10'35"
3	05'00"	00:15'35"
4	05'04"	00:20'39"
4.1	06'32"	00:21'17"

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