8.0 km | 00:57:30 | 07:10/km日期: 2018-11-05 17:52 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'15" / 12'47" / 07'26" / 01'19" / 08'31" / 12'53" / 00'46" / 06'56" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" | 16 / 8016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
81.31 km 
索康尼 flexfilm 累積 :
596.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 12'47" | 00:20'02" |
| 3 | 07'26" | 00:27'28" |
| 4 | 01'19" | 00:28'47" |
| 5 | 08'31" | 00:37'18" |
| 6 | 12'53" | 00:50'11" |
| 7 | 00'46" | 00:50'57" |
| 8 | 06'56" | 00:57'53" |
| 8.0 | 06'07" | 00:57'59" |
展開計圈分析
留言 
