7.1 km | 00:31:10 | 04:24/km日期: 2018-11-08 19:10 - 平均心率: 132 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 08'57" / 11'44" / 06'19" / 04'21" / 04'33" / 04'25" / 04'34" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" | 407 / 407 |
2 | | 04'18" (+00'27") | 1000 / 1407 |
3 | | 04'28" (+00'37") | 1000 / 2407 |
4 | | 04'27" (+00'36") | 1000 / 3407 |
5 | | 04'26" (+00'35") | 1000 / 4407 |
6 | | 04'29" (+00'38") | 1000 / 5407 |
7 | | 04'29" (+00'38") | 1000 / 6407 |
8 | | 04'30" (+00'39") | 652 / 7060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 327.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 11'44" | 00:20'41" |
3 | 06'19" | 00:27'00" |
4 | 04'21" | 00:31'21" |
5 | 04'33" | 00:35'54" |
6 | 04'25" | 00:40'19" |
7 | 04'34" | 00:44'53" |
7.1 | 03'34" | 00:45'06" |