4.0 km | 00:20:18 | 05:03/km日期: 2018-11-10 10:02 - 平均心率: 133 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'29" / 04'57" / 04'53" / 668'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'23") | 364 / 364 |
2 | | 04'55" (+00'02") | 1952 / 2316 |
3 | | 04'53" | 1357 / 3674 |
4 | | 05'19" (+00'26") | 330 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.72 km 夾腳幫 白Y拖第一代39號 累積 :
1941.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 04'57" | 00:10'26" |
3 | 04'53" | 00:15'19" |
4.0 | 06'38" | 00:22'00" |