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 |  10.1 km | 00:45:50 | 04:33/km日期: 2012-11-27 21:17 - 總爬升: 184 m - 地點: 基隆河左岸(基5號水門) << >> 南港 - 天氣: 有點冷 (RealFeel®13°C) - 平均心率: 168 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94% Pace: 04'24" / 04'28" / 04'30" / 04'26" / 04'21" / 05'13" / 05'13" / 04'48" / 04'13" / 04'02" / 03'34" / 本來預計要輕鬆跑的, 天氣冷速度跑太慢還是會冷, 索性試看看5K@4:30, 到了折返點輕鬆跑個2K, 順風威能下再小小加速補足10K
11月累積里程 : 221.98 km  Barefoot 累積 : 48.4 kmGPX 上傳 | 12 years ago
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