JusTing 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
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10.0 km | 00:58:58 | 05:53/km

日期: 2018-11-09 05:18 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 霾 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'53" / 05'57" / 06'09" / 05'47" / 05'42" / 06'05" / 05'45" / 05'48" / 05'43" / 06'09" / 00'00" /

基本訓練
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T.G.I.F
CTC最終跑！

11月累積里程 : 182.96 km

母子鱷魚三代43白累積 : 694.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

張慶忠, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'57"	00:11'50"
3	06'09"	00:17'59"
4	05'47"	00:23'46"
5	05'42"	00:29'28"
6	06'05"	00:35'33"
7	05'45"	00:41'18"
8	05'48"	00:47'06"
9	05'43"	00:52'49"
10	06'09"	00:58'58"
10.0	10'58"	00:59'01"

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