戈七阿魔師 Amos 2018/11/07 訓練日誌

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
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戈七阿魔師 Amos

10.3 km | 00:59:56 | 05:50/km

日期: 2018-11-07 19:37 - 地點: 台大田徑場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'59" / 05'43" / 05'45" / 05'53" / 05'54" / 05'52" / 05'53" / 06'03" / 05'51" / 05'37" / 05'26" /

恢復跑兼LSD.

11月累積里程 : 143.25 km

GPX 上傳 | 6 years ago

寶芸, Jonas Wu 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'43"	00:11'42"
3	05'45"	00:17'27"
4	05'53"	00:23'20"
5	05'54"	00:29'14"
6	05'52"	00:35'06"
7	05'53"	00:40'59"
8	06'03"	00:47'02"
9	05'51"	00:52'53"
10	05'37"	00:58'30"
10.3	05'26"	00:59'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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