汪志/tom 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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23.2 km | 02:58:52 | 07:42/km

日期: 2018-11-10 06:04 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 1359 Cal - 平均步頻: 167

Pace: 07'32" / 07'18" / 07'55" / 07'24" / 07'06" / 06'49" / 07'21" / 07'13" / 07'15" / 08'18" / 07'47" / 07'28" / 08'01" / 08'47" / 07'13" / 07'39" / 07'16" / 08'43" / 07'45" / 07'29" / 07'53" / 08'39" / 08'41" / 06'46" /

11月累積里程 : 360.80 km

Epson 上傳 | 6 years ago

帥亮哥, Les 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'18"	00:14'50"
3	07'55"	00:22'45"
4	07'24"	00:30'09"
5	07'06"	00:37'15"
6	06'49"	00:44'04"
7	07'21"	00:51'25"
8	07'13"	00:58'38"
9	07'15"	01:05'53"
10	08'18"	01:14'11"
11	07'47"	01:21'58"
12	07'28"	01:29'26"
13	08'01"	01:37'27"
14	08'47"	01:46'14"
15	07'13"	01:53'27"
16	07'39"	02:01'06"
17	07'16"	02:08'22"
18	08'43"	02:17'05"
19	07'45"	02:24'50"
20	07'29"	02:32'19"
21	07'53"	02:40'12"
22	08'39"	02:48'51"
23	08'41"	02:57'32"
23.2	06'45"	02:58'52"

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