李同湖 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
ID 78440

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8.6 km | 00:55:29 | 06:28/km

日期: 2018-11-11 08:00 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'48" / 06'20" / 06'08" / 06'16" / 06'41" / 06'33" / 06'31" / 06'11" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'46" (+00'39")

1002 / 1002

2

06'15"

(13'03")

06'17" (+00'10")

993 / 1995

3

06'07"

(19'10")

06'07"

998 / 2994

4

06'22"

(25'32")

06'18" (+00'11")

1008 / 4002

5

06'35"

(32'07")

06'36" (+00'29")

996 / 4999

展開計圈分析

台南

李同湖

·

前項被我不小心按掉，未完再繼續跑，後段好熱，跑下交流道，哈哈哈！

11月累積里程 : 512.82 km

Android - samsung SM-G965F 上傳 | 6 years ago

Emily / 玉菁, 謝宗晉和其他 15 人說推

·

karros 晚安，同湖大哥

2018-11-11 20:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'20"	00:13'08"
3	06'08"	00:19'16"
4	06'16"	00:25'32"
5	06'41"	00:32'13"
6	06'33"	00:38'46"
7	06'31"	00:45'17"
8	06'11"	00:51'28"
8.6	06'27"	00:55'09"

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