10.0 km | 00:56:47 | 05:40/km日期: 2018-11-11 19:14 - 平均心率: 141 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 216
Pace: 06'27" / 05'55" / 05'49" / 06'26" / 05'31" / 05'30" / 06'45" / 05'34" / 05'22" / 05'27" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'25" (+00'03") | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'55" | 00:12'22" |
3 | 05'49" | 00:18'11" |
4 | 06'26" | 00:24'37" |
5 | 05'31" | 00:30'08" |
6 | 05'30" | 00:35'38" |
7 | 06'45" | 00:42'23" |
8 | 05'34" | 00:47'57" |
9 | 05'22" | 00:53'19" |
10 | 05'27" | 00:58'46" |
10.0 | 09'50" | 00:58'51" |