志在必行 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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8.0 km | 00:41:17 | 05:09/km

日期: 2014-04-10 19:06 - 地點: 南投體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%

Pace: 05'41" / 05'12" / 05'11" / 05'24" / 05'17" / 04'47" / 04'37" / 04'46" / 36'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'39" (+01'03")

1004 / 1004

2

05'16"

(10'57")

05'12" (+00'36")

1010 / 2014

3

05'14"

(16'11")

05'11" (+00'35")

1009 / 3023

4

05'28"

(21'39")

05'24" (+00'48")

1011 / 4035

5

05'16"

(26'55")

05'15" (+00'39")

1000 / 5035

展開計圈分析

與小唐兄練跑，受益良多!!

4月累積里程 : 345.53 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1586.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

nono, kahoo 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'12"	00:10'53"
3	05'11"	00:16'04"
4	05'24"	00:21'28"
5	05'17"	00:26'45"
6	04'47"	00:31'32"
7	04'37"	00:36'09"
8	04'46"	00:40'55"
8.0	36'40"	00:41'17"

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朋友動態

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